De beste natuurlijke ontstekingsremmers
Ontstekingsremmers zijn meestal geneesmiddelen die de effecten van een ontsteking doen verminderen. Het heeft een pijnstillende en doorgaans koortsverlagende werking. Maar er zijn ook veel natuurlijke ontstekingsremmers in de vorm van voeding en voedingssupplementen.
Inhoudsopgave
tonen
Top 4 natuurlijke ontstekingsremmers
Ben je op zoek naar een goede natuurlijke ontstekingsremmer? Dan hebben wij een selectie gemaakt van de 4 populairste ontstekingsremmers die momenteel worden aangeboden, zodat jij de beste keuze maakt.
#1 CBD olie
Meest gekozen voedingssupplement
CBD olie wordt als voedingssupplement gebruikt om beter te slapen, minder stress of angst te ervaren en ter ondersteuning van de algehele gezondheid. CBD olie staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschap. Onderzoek wijst namelijk uit dat CBD olie de activiteit van COX kan reduceren. Dit kan een positieve effect hebben op het tegengaan van de ontsteking.
Aanbevolen: CBD olie van Cibdol
3 halen, 2 betalen
€25,00
De CBD olie van het Zwitserse merk Cibdol is onze favoriet. Cibdol is één van de marktleiders in Europa en is met meer dan 12.000 positieve reviews een betrouwbaar merk.
- Hoge kwaliteit CBD olie
- Vegan, sojavrij en glutenvrij
- 100% natuurlijk
#2 Ginseng
Ginseng is een van de best wetenschappelijk onderzochte kruiden en biedt talloze voordelen voor je lichaam en geest. Dit wortel wordt al duizenden jaren in met name China gebruikt. Naast de ontstekingsremmende eigenschap biedt het je extra energie en het is veilig in gebruik.
Aanbevolen: Holland & Barrett Ginseng capsules
€ 23,99
Gingseng capsules van Holland & Barrett zijn een aanrader. Deze variant wordt goed beoordeeld: met een 4,5 uit 5 sterren.
- Hoge beoordelingen
- Capsules zijn makkelijk in te nemen
#3 Kurkuma
Populair voedingssupplement voor darmen, soepele spieren en gewrichten
Kurkuma, ook wel geelwortel genoemd, is rijk aan vitamines en mineralen. Zo bevat het onder meer vitamine B6, vitamine C, ijzer, magnesium en kalium. Kurkuma bevat daarnaast ook curcumine. Curcumine is een antioxidant die kan bijdragen aan de gezondheid van de gewrichten en kan helpen bij de bevordering van een gezonde spijsvertering.
Verse kurkuma wordt verkocht bij diverse toko’s en de bij de grotere supermarkten. Albert Heijn heeft als voorbeeld biologische kurkuma in haar schappen.
Aanbevolen: Holland & Barrett Curcuma Zwarte Peper
€ 23,99
Kun je geen verse kurkuma vinden of ga je liever voor gemak, kies dan voor kurkuma capsules. De capsules van Nature’s Garden zijn een aanrader. Deze zijn onder meer te koop via gezondheidsketen Holland & Barrett.
Kurkuma met zwarte peper capsules bevatten kurkuma voor het behoud van soepele spieren en gewrichten. Zwarte peper bevordert de opname van kurkuma.
- Kurkuma met zwarte peper
- Capsules zijn makkelijk in te nemen
#4 Omega 3
Sterke antioxidant
Omega-3 is een sterke antioxidant en natuurlijke ontstekingsremmer. Het staat bekend om de beschermende werking tegen hart- en vaatziekten. Vette vis, waaronder wilde zalm, zit bomvol omega-3 vetzuren. Verder versterkt omega-3 tientallen functies van het lichaam, waaronder de gezondheid van de ogen, hersenen en de gewrichten.
Aanbevolen: Cibdol CBD + omega-3
€ 34,95
Een top product van Cibdol. De combinatie omega 3-vetzuren met CBD is ideaal als dagelijks supplement. Deze twee elementen versterken elkaars werking in het lichaam.
- Ideale combinatie van Omega 3- en CBD
- Vrij van soja en gluten
- Niet vegan
#5 Vitamine D
Vitamine D is voor een groot aantal functies in het lichaam van belang. Het ondersteunt de spieren en gewrichten en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Ons lichaam produceert vitamine D met behulp van zonlicht. Hierdoor hebben veel mensen een vitamine D tekort in de wintermaanden. Volgens wetenschappelijk onderzoek is vitamine D tevens een sterke ontstekingsremmer.
Vitamine D is te koop bij de bekende drogisterijen.
Wat is een ontsteking?
Laten we beginnen met wat een ontsteking is. Een ontsteking is een reactie van je lichaamseigen immuunsysteem. Dit kan een reactie zijn op een beschadiging van het huidweefsel, op een bacterie of op lichaamsvreemde stoffen. Denk aan een wondje dat niet goed geneest en begint te ontsteken. Of wanneer een ontsteking blijvend of langdurig aanhoudt bijvoorbeeld bij een ontsteking aan de gewrichten. In dit geval is er sprake van een chronische ontsteking. Ons lichaam zorgt ervoor dat ongewenste indringers zoals virussen en bacteriën worden bestreden.
Het verminderen van de ontsteking kan met ontstekingsremmers. In dit artikel lees je meer over de natuurlijke ontstekingsremmers.
Werking van ontstekingsremmers
Ontstekingsremmers remmen de productie van prostaglandinen in je lichaam. Prostaglandine heeft diverse functies in ons lichaam waaronder het opwekken van een pijnreactie en een ontstekingsreactie. Wanneer je een ontsteking of infectie hebt, regelt het de verhoging van de lichaamstemperatuur waardoor koorts kan ontstaan.
Mensen gebruiken ontstekingsremmers waaronder Diclofenac en Prednison als er sprake is van een ontsteking aan bijvoorbeeld de kniegewrichten.
Het cyclo-oxygenase, ook wel COX genoemd, speelt een rol bij de vorming van prostaglandine. Pijnstillers maar ook een voedingssupplement als CBD olie kunnen de werking van COX remmen en voorkomen daarmee de vorming van prostaglandine. Hierdoor kan de aanwezige ontsteking worden geremd.
De beste ontstekingsremmers
- CBD olie – CBD olie wordt als voedingssupplement gebruikt om beter te slapen, minder stress of angst te ervaren en ter ondersteuning van de algehele gezondheid. Daarnaast staat CBD olie bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschap.
- Ginseng – Ginseng is een van de meest populaire kruidengeneesmiddelen wereldwijd.
- Kurkuma, of geelwortel, is één van de meest gezonde en krachtige specerijen die we kennen en veelvuldig wordt gebruikt in bijvoorbeeld smoothies. Behalve als middel tegen ontstekingen heeft kurkuma vermoedelijk ook een antidepressieve werking.
- Omega-3 vetzuren – omega-3 wordt gezien als een sterke antioxidant en natuurlijke ontstekingsremmer. Het staat bekend om de beschermende werking tegen hart- en vaatziekten.
- Vitamine D – voedingssupplement vitamine D is een sterke ontstekingsremmer volgens divers wetenschappelijk onderzoek. Een goede aanvulling, zeker in de herfst en winter als er weinig zon is.
Het gebruik van natuurlijke ontstekingsremmers heeft diverse voordelen. Het kent doorgaans minder bijwerkingen en is vaak een stuk goedkoper.
Let op: een voedingssupplement is geen medicijn
CBD olie, kurkuma, omega-3 en vitamine D worden gezien als voedingssupplement en niet als medicijn. Wij mogen geen informatie geven over het effect op je gezondheid. Twijfel je over het gebruik van een product, heb je medisch advies nodig of wil je een supplement combineren met medicatie? Overleg dit dan eerst met de huisarts of behandelend specialist.
Kies de CBD olie die bij jou past
Heb je het idee dat CBD iets voor jou is? Dan is de volgende stap om uit te zoeken welk product bij jou past. Dit hangt af van verschillende factoren.
1. Hoe wil je de CBD innemen?
2. Waarom wil je CBD gebruiken?
3. Welke eigenschap is voor jou het belangrijkst?
Om het jou makkelijk te maken hebben wij een hele handige tool ontwikkeld. Door het invullen van bovenstaande 3 vragen krijg jij een advies welke CBD product bij jou past.
