De CBD olie dosering kiezen die bij jou past
De redenen waarom men CBD olie gebruikt verschillen per persoon en daarom is de dosering vooraf lastig te bepalen. De optimale dosering hangt van verschillende factoren zoals je lichaamsgewicht, tolerantie, gewenste effecten en de CBD sterkte.
In deze handleiding worden de belangrijkste overwegingen besproken die je moet maken bij het bepalen van de juiste dosering bij gebruik van CBD olie. Verder bespreken wij de uitgangspunten als je CBD gaat gebruiken en de mogelijke gezondheidsproblemen voor mensen die grote hoeveelheden CBD gebruiken.
Inhoudsopgave
tonen
4 overwegingen bij CBD olie dosering
1. Lichaamsgewicht
Het gewicht van een persoon speelt vaak een rol in hoeveel of hoe weinig CBD het lichaam beïnvloedt. Over het algemeen hebben zwaardere mensen hogere doses nodig om de kalmerende effecten van CBD te ervaren. Weeg je wat lichter dan kun je dezelfde effecten voelen met een lagere dosis.
2. Tolerantie
CBD gebruikers kunnen in de loop van de tijd een tolerantie ontwikkelen, wat kan leiden tot verminderde effecten van dezelfde dosering. Hogere opeenvolgende doses of hogere percentage CBD kunnen nodig zijn om de gewenste resultaten te bereiken.
3. Gewenste effecten
Voor de meeste gebruikers komt de optimale dosis neer op het niveau van pijn of ongemak dat ze ervaren. Iemand met chronische pijn of ernstige angst kan een hogere dosis nodig hebben om zijn symptomen te verlichten, terwijl een persoon met een mildere aandoening de voorkeur kan geven aan een lagere dosis met minder uitgesproken effecten.
4. Sterkte van de CBD olie
De sterkte verwijst naar de totale hoeveelheid CBD in een bepaald product. De sterkte wordt gemeten in procenten (%) en / of in milligram (mg). Een CBD product wordt meestal uitgedrukt in een percentage zoals 5,00% CBD. Echter komt het ook regelmatig voor dat de sterkte van de CBD wordt uitgedrukt in de aanwezige hoeveelheid milligram CBD, zoals 500 mg CBD. Dit kan het vergelijken lastig maken. Dit is wel belangrijk omdat het twee verschillende manieren zijn om de CBD sterkte in een product uit te drukken.
Met het percentage wordt aangegeven wat het aandeel van CBD is van het totaal, terwijl de hoeveelheid het totaal van de aanwezige stof aangeeft. Dat kan soms nogal verwarrend zijn, met name omdat in bepaalde gevallen een lager percentage toch kan betekenen dat er in milligrammen meer CBD wordt ingenomen. Wij hebben een handige rekentool gemaakt waar je de CBD percentage naar milligram kan berekenen.
De dosering geeft de hoeveelheid CBD per portie aan, bijvoorbeeld via 1 druppel. Laten we als voorbeeld nemen dat een flesje CBD olie een sterkte van 500 mg heeft en 10 ml olie bevat, met 1 ml als de standaard portiegrootte. Dit betekent dat elke portie van 1 ml ongeveer 50 mg CBD bevat; de gebruiker neemt bij elke dosering geen 500 mg in. Wil je weten hoeveel druppels jij nodig hebt om tot je gewenste CBD portie te komen, bekijk dat via onze rekentool bereken gewenst aantal CBD druppels.
Wat zijn de belangrijkste uitgangspunten als je CBD gebruikt?
Opbouwen van CBD
Wij hanteren de volgende uitgangspunten.
- Begin met een lage dosering: maximaal twee keer per dag, in de ochtend en in begin van de avond.
- Gebruik tussen de 1 en 3 druppels, afhankelijk van het aantal milligram dat in de CBD olie zit.
- Mocht deze dosering de klachten niet verminderen dan kun je de dosis langzaam ophogen, met 1 extra druppel per dag, om tot de gewenste resultaten te komen.
- Handig. Wij tonen bij ieder product het aanbevolen gebruik.
- Lees altijd de bijsluiter.
Extra inname moment
Opbouwen door extra druppels in te nemen is een optie, maar het is beter om een extra inname moment in te plannen. Ben je een beginner dan neem je bijvoorbeeld één druppel extra in de middag.
Resultaat binnen 14 dagen
Studies hebben aangetoond dat de meeste mensen resultaten boeken na het consequent innemen van CBD gedurende 7 tot 14 dagen. Sommige gebruikers ervaren pas de voordelen na 21 dagen.
Geef dus niet te snel op als je na enkele dagen nog geen effect merkt, het kost je lichaam namelijk tijd om een "CBD spiegel" op te bouwen.
Overdosis CBD olie: kan dat?
Een overdosis CBD olie is vrijwel niet mogelijk.
Een onderzoek uit 2011 over de veiligheid en bijwerkingen van CBD olie toonde aan dat continu gebruik van CBD, zelfs in hoge doses zoals 1.500 mg per dag, goed verdragen wordt. Dit beeld werd bevestigd door een onderzoek uit 2017. Uit onderzoek bij muizen uit 2019 leverde echter wel enige bezorgdheid op over de veiligheid van CBD voor mogelijke leverschade. Deze studie vond bij een zeer hoge CBD-doses dat muizen tekenen van levertoxiciteit vertoonden.
Onderzoekers leren elke dag over CBD, dus als je bestaande gezondheidsproblemen hebt, blijf dan op de hoogte van nieuws over onderzoeken en resultaten.
CBD en andere medicatie: bespreek met je (huis)arts
Afgeraden wordt om CBD olie te gebruiken tijdens zwangerschap, borstvoeding en tijdens chemokuren. Ook kunnen wij niet vaak genoeg benadrukken, als je al medicatie gebruikt en je wilt CBD proberen dan is het erg belangrijk dat je dit bespreekt met je arts.
Vergelijk en bespaar
Ontdek ons aanbod van CBD producten en bespaar! Vergelijk CBD olie, CBD capsules en andere CBD producten. Met onze vergelijker maak je makkelijk de beste keuze.
Om het jou makkelijk te maken hebben wij een hele handige tool ontwikkeld. Door het invullen van 3 vragen krijg jij een advies welke CBD product bij jou past.
Ook interessant om te lezen
CBD capsules Action: wat zijn de ervaringen?
Benieuwd naar CBD capsules van de Action? Erg goedkoop, maar grote twijfels over de kwaliteit.... Lees meer.
28
jul
jul
Wil je de balans in jouw lichaam verbeteren? Gebruik dan CBD.
Leer meer over de voordelen van CBD en hoe het kan helpen bij het bevorderen... Lees meer.
20
jul
jul
Hoe helpt CBD olie tegen allergische reacties?
Er is een groeiende ve rondom CBD olie als een veelbelovende natuurlijke remedie tegen allergische... Lees meer.
29
jun
jun