CBD olie slapen: werkt het echt?

Hoe helpt CBD olie om beter te slapen

De belangrijkste reden waarom CBD olie als natuurlijk slaapmiddel kan helpen om beter in slaap te komen én door te slapen, is omdat je lichaam deze stof snel en goed opneemt. Het maakt je geest rustiger en werkt in principe als een kalmeringsmiddel.

Onderzoek naar CBD & slapen

Recent onderzoek of CBD effect heeft op een goede nachtrust en het verminderen van angst zijn zeer bemoedigend. De deelnemers in het onderzoek: slechte slapers en/of last van angst, kregen elke dag 25 milligram CBD via een CBD capsule. In de eerste maand gaf 67% van de deelnemers aan dat ze beter sliepen en maar liefst 79% gaf aan dat hun angstniveau afnam.

Geen mens is natuurlijk hetzelfde en dat betekent ook dat bij iedereen de werking iets kan verschillen. Mocht CBD olie bij jou niet helpen voor een betere nachtrust, dan zou je het eens in combinatie met melatonine kunnen proberen. Melatonine is een lichaamseigen stof dat wordt aangemaakt zodra het begint te schemeren. Je kent het misschien ook wel als ‘het slaaphormoon’. Voor mensen die wel wat ondersteuning kunnen gebruiken is het echter ook verkrijgbaar als supplement. CBD olie en melatonine staan erom bekend elkaar zeer goed aan te vullen als het aankomt op het verbeteren van de nachtrust.

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Als je last hebt van slapeloosheid, dan kan dat je leven behoorlijk negatief beïnvloeden. Niet alleen kan je prikkelbaarder zijn, maar je gezondheid kan er ook onder lijden. Zo kun je je bijvoorbeeld niet meer goed concentreren en voel je je lusteloos en moe. Slapeloosheid kan op korte termijn zelfs zorgen voor darmklachten, hoofdpijn en neerslachtigheid. Op de lange termijn kan het zorgen voor onder andere een depressie en diverse lichamelijke klachten.

Heb je last van slapeloosheid dan wijst onderzoek uit dat het kruidenmiddel ashwagandha ook een effectief natuurlijk middel kan zijn om de slaap te verbeteren. 

Wanneer je slaapt wordt je lichaam als het ware gereset. Je spieren herstellen tijdens je slaap, maar ook je huid en je haar. Wanneer je dus slecht slaapt is het mogelijk dat je spieren daar onder gaan lijden. Ook je uiterlijk heeft dus baat bij een goede nachtrust. Slaap je al een tijdje slecht, dan zul je dat snel terugzien in de spiegel. Je krijgt wallen, je huid kan droog worden en je kunt zelfs gevoeliger worden voor puistjes en rimpels!

Ervaar meteen de voordelen van een goede nachtrust

Als je al langere tijd last hebt gehad van slapeloosheid, dan zul je je de ochtend na een goede nachtrust meteen een stuk opgewekter voelen! Je wordt ’s ochtends wakker met een heerlijk gevoel en niet met het gevoel dat je meteen weer zou willen slapen. Niet alleen voel je je beter, je zal er ook een stuk beter uitzien. Zoals je al hebt gelezen, worden er ‘s nachts allerlei processen in gang gezet. Zo worden er onder andere nieuwe huidcellen aangemaakt tijdens de slaap  Ook worden er tijdens de slaap collageen en elastine aangemaakt, die zorgen voor stevigheid van de huid.

Hoeveel procent CBD olie slapen

Wil je de voordelen van CBD olie ervaren maar heb je (nog) weinig ervaring met CBD, dan wordt aangeraden om met een lage dosering te beginnen.

• Gebruik een olie met een sterkte van 2,5% of 5% CBD.
• Bouw het aantal CBD druppels geleidelijk op. Neem maximaal 4 druppels per dag in, bij voorkeur in de ochtend en in het begin van de avond. 
• Verhoog indien gewenst de dosering door een extra inname moment. Neem bijvoorbeeld één druppel CBD olie extra in de middag.
• Wees geduldig, diverse studies hebben aangetoond dat de meeste mensen resultaten boeken na 2 tot 3 weken.

Wanneer jij weer lekker slaapt, zul je dit snel terugzien in je humeur, je concentratievermogen, je huid én de rest van je lichaam. 

CBD olie slapen: Welk product moet je kopen?