CBD olie slapen: Hoe het werkt, Voordelen en Risico´s

Laatste ge-update in februari 2024 door Arno Baas

Goed artikel? (0 stemmen)

Het spijt ons dat dit bericht niet nuttig voor je was!

Laten we dit bericht verbeteren!

Vertel ons hoe we dit bericht kunnen verbeteren?

CBD olie slapen

Struggle je met je slaap? Je bent niet alleen. Onderzoek van Trimbos en de Hersenstichting onthult dat 63% van de Nederlanders hun slaapkwaliteit als onvoldoende ervaart​​​​. Slecht slapen beïnvloedt je gezondheid, maar er is hoop. CBD olie wint terrein als een effectieve natuurlijke oplossing, naast de bekende supplementen en slaapcoaches. Blijf lezen om te ontdekken wat de wetenschap zegt over CBD en de mogelijke voordelen en risico’s van het gebruik van CBD olie voor slapen.

CBD Slaap Druppels van Naturecan

4.5 (125+) op Naturecan

De CBD Slaap Druppels van Naturecan is de beste CBD olie om te slapen. Dit product combineert CBD en melatonine. De perfecte combinatie voor een goede nacht slaap. 

CBD olie slapen

€59,99

Bestel bij Naturecan

🎁 15% korting met: “VCBD15″

  • 21 mg CBD olie per portie
  • 1mg melatonine is toegevoegd ter bevordering van een rustgevende slaap.
  • Bevat geen THC
  • Gewonnen uit gecertificeerde biologische hennep
  • Vegan, sojavrij en glutenvrij
  • Door een derde partij getest: Ja
  • Dosering sterkte: 10% CBD (gemiddelde sterkte)

Hoe kan CBD de slaap bevorderen?

CBD heeft een kalmerend effect dat het inslapen en doorslapen kan verbeteren, mede dankzij de snelle opname door het lichaam. Vroege studies en gebruikerservaringen suggereren dat CBD positieve effecten heeft op slaapstoornissen zoals insomnia, angstgevoelens, restless legs en bij mensen met chronische pijn. Echter, deze onderzoeken zijn nog beperkt en het is niet geheel duidelijk of de verbeterde slaap direct aan CBD toe te schrijven is. 

Voor een volledig begrip van CBD’s rol bij het behandelen van slaapstoornissen is uitgebreider onderzoek noodzakelijk.

Insomina en CBD

Slapeloosheid, of insomnia, treft 1 op de 10 Nederlanders en kan leiden tot concentratieproblemen, vermoeidheid overdag en zelfs angst en depressie. CBD, een niet-psychoactieve stof uit de cannabisplant, toont potentie in het verbeteren van de slaapkwaliteit. Onderzoek suggereert dat CBD effectief is in het verminderen van symptomen die slapeloosheid veroorzaken. 

Lees ook het artikel PubMed – Use of Cannabidiol in the Management of Insomnia voor meer informatie over de voordelen van CBD bij Insomnia.

Angst en CBD 

Angststoornissen kunnen de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden, waardoor slaapproblemen ontstaan. CBD, bekend om zijn kalmerende effect op het zenuwstelsel, biedt potentie voor de behandeling van angst gerelateerde stoornissen. Recent onderzoek of CBD effect heeft op een goede nachtrust en het verminderen van angst zijn zeer bemoedigend. De deelnemers in het onderzoek: slechte slapers en/of last van angst, kregen elke dag 25 milligram CBD via een CBD capsule. In de eerste maand gaf 67% van de deelnemers aan dat ze beter sliepen en maar liefst 79% gaf aan dat hun angstniveau afnam.

Restless legs en CBD

Restless Legs Syndroom (RLS), ook wel bekend als rusteloze benen,Traditionele medicatie werkt niet altijd, waardoor steeds meer mensen CBD proberen. Deze cannabinoïde uit cannabis, verkrijgbaar in meerdere vormen, biedt velen verlichting van RLS-symptomen zonder significante bijwerkingen.

Onderzoek toont aan dat CBD mogelijk de frequentie van abnormale zenuwsignalen, die leiden tot onvrijwillige spierbewegingen, kan verlagen. Dit biedt grote voordelen voor mensen die wakker worden door bewegingen van hun benen tijdens hun slaap.

Echter, het onderzoek naar CBD’s effectiviteit bij Restless Legs is nog beperkt en voornamelijk gebaseerd op ervaringen van gebruikers. Studies wijzen erop dat CBD de onderliggende zenuwactiviteit die de symptomen van RLS veroorzaakt, kan verminderen, maar verder onderzoek is noodzakelijk om deze bevindingen te bevestigen.


Melatonine en CBD: een goede combinatie?

Melatonine bevordert het snel inslapen, vooral nuttig bij verstoringen van de biologische klok zoals jetlags of wisselende werkuren. Het helpt echter niet bij het doorslapen. Meladol, dat melatonine met CBD combineert, biedt een oplossing voor een betere slaap door stress en slapeloosheid op natuurlijke wijze aan te pakken. Het resultaat is een meer gestructureerde en ongestoorde nachtrust, vrij van de bijwerkingen van traditionele slaapmedicatie.

Mocht CBD olie bij jou niet helpen voor een betere nachtrust, dan zou je het eens in combinatie met melatonine kunnen proberen. Melatonine is een lichaamseigen stof dat wordt aangemaakt zodra het begint te schemeren. Je kent het misschien ook wel als ‘het slaaphormoon’. Voor mensen die wel wat ondersteuning kunnen gebruiken is het echter ook verkrijgbaar als supplement. CBD olie en melatonine staan erom bekend elkaar zeer goed aan te vullen als het aankomt op het verbeteren van de nachtrust.


Mogelijke bijwerkingen van CBD voor betere slaap

Hoewel de meeste gebruikers van CBD geen bijwerkingen ervaren, dankzij de 100% biologische aard van het supplement, kunnen sommigen toch milde bijwerkingen ondervinden. Mogelijke bijwerkingen zijn een droge mond, duizeligheid, diarree, misselijkheid en sufheid. Het is van belang om je bewust te zijn van deze potentiële bijwerkingen en CBD op een verantwoorde manier te gebruiken. Let hierbij op de dosering en mogelijke wisselwerkingen met andere medicatie. 

Let op: zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt afgeraden CBD olie te gebruiken.


Hoeveel procent CBD olie slapen

Wil je de voordelen van CBD olie ervaren maar heb je (nog) weinig ervaring met CBD, dan wordt aangeraden om met een lage dosering te beginnen.

  • Gebruik een olie met een sterkte van 2,5% of 5% CBD.
  • Bouw het aantal CBD druppels geleidelijk op. Neem maximaal 4 druppels per dag in, bij voorkeur in de ochtend en in het begin van de avond. 
  • Verhoog indien gewenst de dosering door een extra inname moment. Neem bijvoorbeeld één druppel CBD olie extra in de middag.
  • Wees geduldig, diverse studies hebben aangetoond dat de meeste mensen resultaten boeken na 2 tot 3 weken.

Wanneer jij weer lekker slaapt, zul je dit snel terugzien in je humeur, je concentratievermogen, je huid én de rest van je lichaam. 


Moet je CBD gebruiken voor een betere slaap? 

De beslissing om CBD te gebruiken voor een betere slaap ligt uiteindelijk bij jou. Enkele redenen om CBD voor slaap te overwegen zijn de wens om een natuurlijk supplement te proberen of het zoeken naar een alternatief voor conventionele behandelingen die niet effectief zijn geweest. 

CBD is een veilig alternatief voor voorgeschreven slaapmedicatie. “Vooral als je de relatief lage toxiciteit van CBD-producten in overweging neemt,” zegt hij, “is het gebruik van CBD voor slaap een verstandige keuze voor bijna iedereen die de kwaliteit en hoeveelheid herstellende rust wil verbeteren.” 

  • Capsules: Ideaal voor wie op zoek is naar een eenvoudige en nauwkeurige dosering. Ze zijn makkelijk in te nemen met water.
  • Gummies: Een smaakvolle optie voor diegenen die niet houden van de smaak van CBD olie. Plus, het is een leuke en discrete manier om je dagelijkse dosis binnen te krijgen. 
  • Druppels: Voor snelle opname kun je CBD olie direct onder de tong druppelen. Deze methode zorgt voor een sneller effect. 
  • Topische producten: Waaronder pleisters, sprays en crèmes, die perfect zijn voor gerichte verlichting. Ze zijn ideaal voor het verzachten van specifieke lichaamsdelen.

Elke methode biedt een unieke manier om de mogelijke voordelen te ervaren om je slaap te verbeteren.

Arno

Arno Baas is ervaringsdeskundige en oprichter van VergelijkCBD.nl. Arno doet sinds 2019 onderzoek naar de beste CBD olie supplementen. Arno weet alles van CBD olie en de voordelen voor lichaam en geest. Hij weet dat de prijs van een product niets over de kwaliteit hoeft te zeggen. Zelf gebruikt hij sinds 2017 dagelijks CBD olie om beter te slapen. Hij woont in Amsterdam samen met zijn vrouw en kind.

Dit bericht is gepost in Blog. Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres blijft prive.

Wij gebruiken cookies en vergelijkbare technieken om de website te verbeteren en relevante advertenties bij derden te tonen.
Akkoord
Privacy Policy