CBD olie slapen

CBD olie slapen

CBD olie voor het slapen

Veel mensen hebben moeite om ’s avonds in slaap te komen of om door te slapen. Volgens het slaaponderzoek van Trimbos en de Hersenstichting is maar liefst  63% van de Nederlanders ontevreden over hun slaapkwaliteit. Eén nachtje niet goed slapen is natuurlijk geen ramp. Wanneer dit zich steeds herhaalt, kan het echter nare gevolgen voor je gezondheid hebben. Slaap is dus ontzettend belangrijk! Wanneer je slaapproblemen ervaart is het dan ook fijn om te weten dat CBD olie uitkomst kan bieden.

Wat is CBD eigenlijk precies?

CBD is een afkorting voor cannabidiol en wordt gemaakt van de hennepplant. Deze stof, in tegenstelling tot THC, is niet psychoactief. Dat houdt in dat je er niet high of stoned van wordt. CBD bevat talloze positieve eigenschappen die kunnen bijdragen aan het welzijn van zowel mens als dier. Eén van die eigenschappen is dat het kan zorgen voor een goede nachtrust. CBD olie kan namelijk bijdragen aan het inslapen en is daardoor dus perfect voor mensen die de slaap niet kunnen vatten. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je lekker doorslaapt. Ook mensen die ’s nachts vaak wakker liggen kunnen er dus baat bij hebben.

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Als je last hebt van slapeloosheid, dan kan dat je leven behoorlijk negatief beïnvloeden. Niet alleen zul je regelmatig chagrijnig zijn, maar je gezondheid zal er ook onder lijden. Zo kun je je bijvoorbeeld niet meer goed concentreren en voel je je lusteloos en moe. Slapeloosheid kan op korte termijn zelfs zorgen voor darmklachten, hoofdpijn en neerslachtigheid. Op de lange termijn kan het zorgen voor onder andere een depressie en diverse lichamelijke klachten.

Wanneer je slaapt wordt je lichaam als het ware een soort van gereset. Je spieren herstellen tijdens je slaap, maar ook je huid en je haar. Wanneer je dus slecht slaapt is het mogelijk dat je spieren daar onder gaan lijden. Ook je uiterlijk heeft dus baat bij een goede nachtrust. Slaap je al een tijdje slecht, dan zul je dat snel terugzien in de spiegel. Je krijgt wallen, je huid kan droog worden en je kunt zelfs gevoeliger zijn voor puistjes en rimpels!

Hoe kan CBD olie helpen tegen slapeloosheid?

De belangrijkste reden waarom CBD kan helpen om beter in slaap te komen én door te slapen, is omdat je lichaam deze stof snel en goed opneemt. Het maakt je geest rustiger en werkt in principe als een kalmeringsmiddel. Wanneer je CBD olie daarom in begin van de avond in neemt zul je een rustgevende werking ervaren. Naast het feit dat je beter in slaap zal komen en goed door zal slapen, verbetert het ook de slaapkwaliteit.

Onderzoek naar CBD & slapen

Recent onderzoek of CBD effect heeft op een goede nachtrust en het verminderen van angst zijn zeer bemoedigend. De deelnemers in het onderzoek: slechte slapers en/of last van angst, kregen elke dag 25 milligram CBD via een CBD capsule. In de eerste maand gaf 67% van de deelnemers aan dat ze beter sliepen en maar liefst 79% gaf aan dat hun angstniveau afnam.

Geen mens is natuurlijk hetzelfde en dat betekent ook dat bij iedereen de werking iets kan verschillen. Mocht CBD olie bij jou niet helpen voor een betere nachtrust, dan zou je het eens in combinatie met melatonine kunnen proberen. Melatonine is een lichaamseigen stof dat wordt aangemaakt zodra het begint te schemeren. Je kent het misschien ook wel als ‘het slaaphormoon’. Voor mensen die wel wat ondersteuning kunnen gebruiken is het echter ook verkrijgbaar als supplement. CBD olie en melatonine staan erom bekend elkaar zeer goed aan te vullen als het aankomt op het verbeteren van de nachtrust.

Ervaar meteen de voordelen van een goede nachtrust

Als je al langere tijd last hebt gehad van slapeloosheid, dan zul je je de ochtend na een goede nachtrust meteen een stuk opgewekter voelen! Je wordt ’s ochtends wakker met een heerlijk gevoel en niet met het gevoel dat je meteen weer zou willen slapen. Niet alleen voel je je beter, je zal er ook een stuk beter uitzien. Zoals je al hebt gelezen, worden er ‘s nachts allerlei processen in gang gezet. Zo worden er onder andere nieuwe huidcellen aangemaakt tijdens de slaap en zal je huid zichzelf herstellen van irritaties of schade door de zon. Ook worden er tijdens de slaap collageen en elastine aangemaakt, die zorgen voor stevigheid van de huid.

Begin met een lage dosering bij slaapproblemen

Wil je de voordelen van CBD ervaren maar heb je (nog) weinig ervaring met CBD, dan wordt aangeraden om met een lage dosering CBD te beginnen.

  • Gebruik een pure CBD of CBG olie met een sterkte van 2,5% of 5%.
  • Bouw het aantal CBD druppels geleidelijk op. Neem maximaal 4 druppels per dag in, bij voorkeur in de ochtend en in het begin van de avond. 
  • Verhoog indien gewenst de dosering door een extra inname moment. Neem bijvoorbeeld één druppel CBD olie extra in de middag.
  • Wees geduldig, diverse studies hebben aangetoond dat de meeste mensen resultaten boeken na 14 dagen.
  • Tip: Cibdol heeft een nieuw CBD supplement ontwikkeld genaamd Meladol. Dit is een volledig natuurlijke manier met het hormoon melatonine en CBD om de nachtrust te bevorderen.

Wanneer jij weer lekker slaapt, zul je dit snel terugzien in je humeur, je concentratievermogen, je huid én de rest van je lichaam. 

Aanbevolen producten

2 bronnen
Dit bericht is gepost in Blog. Bookmark de link.

Geef een reactie

Het e-mailadres blijft prive.

Wij gebruiken cookies en vergelijkbare technieken om de website te verbeteren en relevante advertenties bij derden te tonen.
Akkoord
Privacy Policy