Het korte antwoord: er is geen ‘juiste’ CBD-dosering. De klachten verschillen per persoon en daarom is de dosering vooraf lastig te bepalen. De optimale dosering hangt van verschillende factoren zoals je lichaamsgewicht, tolerantie, gewenste effecten en de CBD sterkte. 

In deze handleiding worden de belangrijkste overwegingen besproken die je moet maken bij het bepalen van de juiste dosering bij gebruik van CBD olie. Verder bespreken wij de uitgangspunten als je CBD gaat gebruiken en de mogelijke gezondheidsproblemen voor mensen die grote hoeveelheden CBD gebruiken. 

Overwegingen bij CBD dosering

Lichaamsgewicht

Het gewicht van een persoon speelt vaak een rol in hoeveel of hoe weinig CBD het lichaam beïnvloedt. Over het algemeen hebben zwaardere mensen hogere doses nodig om de kalmerende effecten van CBD te ervaren. Weeg je wat lichter dan kun je dezelfde effecten voelen met een lagere dosis.

Tolerantie

CBD gebruikers kunnen in de loop van de tijd een tolerantie ontwikkelen, wat kan leiden tot verminderde effecten van dezelfde dosering. Hogere opeenvolgende doses of hogere percentage CBD kunnen nodig zijn om de gewenste resultaten te bereiken.

Gewenste effecten

Voor de meeste gebruikers komt de optimale dosis neer op het niveau van pijn of ongemak dat ze ervaren. Iemand met chronische pijn of ernstige angst kan een hogere dosis nodig hebben om zijn symptomen te verlichten, terwijl een persoon met een mildere aandoening de voorkeur kan geven aan een lagere dosis met minder uitgesproken effecten.

Sterkte van de CBD

De sterkte verwijst naar de totale hoeveelheid CBD in een bepaald product. De sterkte wordt gemeten in procenten (%) en / of in milligram (mg). Een CBD product wordt meestal uitgedrukt in een percentage zoals 2,75% CBD. Echter komt het ook regelmatig voor dat de sterkte van de CBD wordt uitgedrukt in de aanwezige hoeveelheid milligram CBD, zoals 275 mg CBD. Dit kan het vergelijken lastig maken. Dit is wel belangrijk omdat het twee verschillende manieren zijn om de CBD sterkte in een product uit te drukken.

Met het percentage wordt aangegeven wat het aandeel van CBD is van het totaal, terwijl de hoeveelheid het totaal van de aanwezige stof aangeeft. Dat kan soms nogal verwarrend zijn, met name omdat in bepaalde gevallen een lager percentage toch kan betekenen dat er in milligrammen meer CBD wordt ingenomen. Wij hebben een handige rekentool gemaakt waar je de CBD percentage naar milligram kan berekenen.

De dosering geeft de hoeveelheid CBD per portie aan, bijvoorbeeld via 1 druppel. Laten we als voorbeeld geven dat een flesje CBD olie een sterkte van 500 mg heeft en 10 ml olie bevat, met 1 ml als de standaard portiegrootte. Dit betekent dat elke portie van 1 ml ongeveer 50 mg CBD bevat; de gebruiker neemt bij elke dosering geen 500 mg in. Wil je weten hoeveel druppels jij nodig hebt om tot je gewenste CBD portie te komen, bekijk dat via onze rekentool bereken gewenst aantal CBD druppels.

Wij onderscheiden 3 verschillende categorieën in CBD sterkte. Waarbij de lichte variant geschikt is voor beginners en de sterke variant voor de meer ervaren gebruikers. Of gebruikers die veel pijn of ongemak ervaren. 

Sterkte CBD

Help mij kiezen

Vind snel je ideale CBD product met onze productvinder

Wat zijn de belangrijkste uitgangspunten als je CBD gebruikt?

Opbouwen van CBD

Wij hanteren de volgende uitgangspunten. 

  • Begin met een lage dosering: maximaal twee keer per dag, in de ochtend en in begin van de avond. 
  • Gebruik tussen de 1 en 3 druppels, afhankelijk van het aantal milligram dat in de CBD olie zit.
  • Mocht deze dosering de klachten niet verminderen dan kun je de dosis langzaam ophogen, met 1 extra druppel per dag, om tot de gewenste resultaten te komen.
  • Handig. Wij tonen bij ieder product het aanbevolen gebruik. 
  • Lees altijd de bijsluiter.

Extra inname moment

Opbouwen door extra druppels in te nemen is een optie, maar het is beter om een extra inname moment in te plannen. Ben je een beginner dan neem je bijvoorbeeld één druppel extra in de middag.

Resultaat binnen 14 dagen

Studies hebben aangetoond dat de meeste mensen resultaten boeken na het consequent innemen van CBD gedurende 7 tot 14 dagen. Sommige gebruikers ervaren pas de voordelen na 21 dagen.

Geef dus niet te snel op als je na enkele dagen nog geen effect merkt, het kost je lichaam namelijk tijd om een "CBD spiegel" op te bouwen.

Overdosis CBD: kan dat?

De maximale dosering staat op de verpakking en een overdosis is bijna niet mogelijk.

Een onderzoek uit 2011 over de veiligheid en bijwerkingen van CBD toonde aan dat continu gebruik van CBD, zelfs in hoge doses zoals 1.500 mg per dag, goed verdragen wordt. Dit beeld werd bevestigd door een onderzoek uit 2017. Uit onderzoek bij muizen uit 2019 leverde echter wel enige bezorgdheid op over de veiligheid van CBD voor mogelijke leverschade. Deze studie vond bij een zeer hoge CBD-doses dat muizen tekenen van levertoxiciteit vertoonden.

Onderzoekers leren elke dag over CBD, dus als je bestaande gezondheidsproblemen hebt, blijf dan op de hoogte van nieuws over onderzoeken en resultaten.

CBD en andere medicatie: bespreek met je (huis)arts

Afgeraden wordt om CBD olie te gebruiken tijdens zwangerschap, borstvoeding en tijdens chemokuren. Ook kunnen wij niet vaak genoeg benadrukken, als je al medicatie gebruikt en je wilt CBD proberen dan is het erg belangrijk dat je dit bespreekt met je arts.

Vergelijk en bespaar

Ontdek ons aanbod van CBD producten en bespaar! Vergelijk CBD olie, CBD capsules en andere CBD producten. Met onze vergelijker maak je makkelijk de beste keuze.

CBD olie

CBD_olie

CBD olie is gemakkelijk te gebruiken. Het enige wat je hoeft te doen is de gewenste hoeveelheid olie onder je tong te plaatsen met de bijgeleverde pipet en 30 tot 60 seconden wachten voordat je het doorslikt.

Vergelijk CBD olie
CBD_olie

CBD olie

CBD olie is gemakkelijk te gebruiken. Het enige wat je hoeft te doen is de gewenste hoeveelheid olie onder je tong te plaatsen met de bijgeleverde pipet en 30 tot 60 seconden wachten voordat je het doorslikt.

Vergelijk CBD olie