CBD gummies dosering gids: hoeveel CBD gummies mag ik eten?
Ben je net als ons fan van CBD gummies en vraag je je af hoeveel je moet eten? CBD gummies zijn kleurrijk, klein van formaat en super makkelijk in te nemen. Maar kun je ze eten alsof het snoepjes zijn? Hoeveel CBD gummies moet je in ÊÊn keer nemen? Hoewel ze heerlijk zijn, is het belangrijk om de juiste dosering te kennen voor het effect dat jij graag wilt bereiken.
Wat zijn CBD Gummies?
CBD gummies zijn snoepjes die CBD (cannabidiol) olie bevatten. Deze olie komt van de cannabisplant en als je het inneemt, werkt het samen met je endocannabinoïde systeem. Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar dat systeem in je lichaam helpt bij allerlei dingen zoals je stemming en slaap.
Sommige mensen denken dat CBD je “high” kan maken, omdat het van de cannabisplant komt. Maar dat is niet waar! Het stofje dat je high maakt heet THC, en dat zit bijna niet in CBD. CBD en THC zijn dus heel verschillend.
Er is geen standaard hoeveelheid CBD die iedereen moet nemen, maar uit onderzoek blijkt dat zelfs hoge doses, zoals 2000 mg, veilig zijn voor de meeste mensen. De meeste CBD producten bevatten geen of heel weinig THC (minder dan 0,1%), dus je zult er nooit high van worden. Dat is precies waarom mensen vaak voor CBD kiezen: je krijgt de voordelen zonder dat je je anders voelt in je hoofd.
Hoeveel gummies moet je eten?
Wij raden aan te beginnen met 2 CBD gummies per dag, wat neerkomt op 20 mg CBD (bij 10 mg per gummy). Maximaal 6 gummies per dag wordt aangeraden.
| Gewicht | Milde klachten | Matige klachten | Ernstige klachten |
|---|---|---|---|
| 60 kilo | 10 mg | 30 mg | 60 mg |
| 70 kilo | 12 mg | 36 mg | 72 mg |
| 80 kilo | 14 mg | 42 mg | 84 mg |
| 90 kilo | 16 mg | 48 mg | 96 mg |
| 100 kilo | 18 mg | 54 mg | 108 mg |
| 110 kilo | 20 mg | 60 mg | 120 mg |
Best geteste CBD gummies
Naturecan CBD Gummiberen
4.4 (1139) op Naturecan
Naturecan CBD gummies zijn populair met een 4,4 beoordeling uit meer dan 1100 reviews.
âŦ38,99
/ 60 gummies:10 mg CBD per gummy
De ideale dosering kan echter verschillen per persoon en hangt onder andere af van factoren zoals je lichaamsgewicht; zwaardere mensen hebben vaak een iets hogere dosis nodig om hetzelfde effect te ervaren. Begin daarom met ÊÊn gummy om te zien hoe je je voelt en verhoog de dosering geleidelijk als het gewenste effect, zoals pijnverlichting of ontspanning, uitblijft. Let er daarnaast op dat het CBD-gehalte per gummy kan variÃĢren tussen merken, dus controleer altijd de verpakking om precies te weten hoeveel je binnenkrijgt en volg de instructies van de fabrikant. Bij twijfel of ernstige klachten is het verstandig om je arts te raadplegen.
Begin met een lage dosering en bouw langzaam op
De juiste hoeveelheid hangt ook af van hoe je lichaam op CBD reageert. Begin met een kleine dosis, bijvoorbeeld twee gummies per dag (20 mg), en kijk hoe je je voelt. Als het na een week nog niet genoeg is, kun je de dosis langzaam verhogen, zoals 4 tot 6 gummies per dag.
Bij CBD is het niet âone size fits allâ â iedereen heeft een andere ideale hoeveelheid, afhankelijk van je lichaamstype, waarom je CBD neemt, en de sterkte van de gummies. Sommige CBD snoepjes hebben een veel sterkere dosis dan andere, dus het is altijd een goed idee om klein te beginnen en langzaam op te bouwen.
Arno Baas is ervaringsdeskundige en oprichter van VergelijkCBD.nl. Arno doet sinds 2019 onderzoek naar de beste CBD olie supplementen. Arno weet alles van CBD olie en de voordelen voor lichaam en geest. Hij weet dat de prijs van een product niets over de kwaliteit hoeft te zeggen. Zelf gebruikt hij sinds 2017 dagelijks CBD olie om beter te slapen.